南湖新闻网讯（学通社记者 陈宣伊） 近日，我校工会举办的“小教练”运动课堂在东体育馆火热开展，现场开办了八段锦、羽毛球、乒乓球和健身操四项课程，吸引了160余名教职工报名参与。

车永坚老师讲解课堂事项（学通社记者 张玲玲 摄）

夜幕降临，场馆内灯光亮起，羽毛球训练活动正式开始。车永坚老师细致讲解握拍、发球、高远球、吊球等基本技巧，学员们根据指导快速移动接球，在不断尝试中逐渐掌握发力技巧。分组练习环节，学员们两两一组进行对打，有来有回，在运动中挥洒汗水，尽情享受羽毛球运动带来的畅快与激情。当被问及为何会选择参加羽毛球课堂时，马克思主义学院的霍慧新老师说：“羽毛球一直是我的爱好，在有充裕时间、专业指导的情况下，我希望能够通过参与羽毛球课堂来提升身体素质、丰富课余生活。”

刘明昌老师指导学员动作（学通社记者 张玲玲 摄）

在乒乓球教学现场，刘明昌老师穿梭于学员之间，悉心指导。他手持球拍，细致地讲解每一个动作要领：“握拍时食指要自然地贴在拍面一侧，拇指稍微用力压住球拍，这样在击球时才能更好地控制方向和力量。”说话间，他侧身示范发球，身体微微扭转，重心下沉，手臂迅速挥动，用乒乓球划出一道漂亮的弧线轨迹。学员们积极响应，模仿教练的动作，不断尝试提升击球的准确性与稳定性。接下来的多球训练环节，刘明昌不断将球快速发出，学员们迅速移动脚步，侧身、引拍、击球，动作一气呵成。场馆内，乒乓球弹跳声、引拍击球声与学员们的交流声交织在一起，大家相互鼓励，尽情享受着乒乓球运动带来的乐趣与挑战。

健身操学员积极跟练 （学通社记者 张玲玲 摄）

健身操教学区域同样激情洋溢。伴随着动感的音乐，柯凤仪老师以专业且富有活力的动作引领学员。她将双臂展开，身体微微后仰，头部随着节奏轻轻转动，做出充满力量的伸展动作。在讲解“踢腿组合”动作时，柯凤仪右腿稳稳支撑，左腿快速有力地向前踢出，膝盖伸直，脚尖绷直，同时手臂配合着做有力摆动，动作干净利落。随后，她放慢速度，一边重复动作，一边提醒学员们注意踢腿时用力，控制好身体的平衡。学员们面向镜子，紧跟老师的节奏，尽管一开始有些手忙脚乱，但在不断的鼓励和示范下，动作越来越熟练，越来越整齐，自信的笑容洋溢在每个人的脸上。

郭宁老师讲解动作要领（学通社记者 史洪铭 摄）

转向八段锦课堂，郭宁老师动作舒缓优雅，一边示范动作，一边耐心讲解动作要领和呼吸配合：“起势，双手托天理三焦，注意手臂伸直，缓缓向上伸展……”在“摇头摆尾去心火”这一动作演示中，郭宁以腰为轴，身体向左前方倾斜，臀部下沉，右腿弯曲，左腿伸直，然后迅速向右后方摆动，如鱼尾摆动，刚柔并济，一气呵成，引得大家连连赞叹。在他的指导下，学员们逐渐掌握动作的神韵，体会传统健身功法带来的身心调节，一招一式，整齐划一。八段锦作为传统健身功法，以其独特的魅力，帮助每个人在动静结合中调节身心，感受传统文化的深厚底蕴。

据了解，校工会持续举办“运动课堂”，依托体育部专业团队引领，构建科学培训体系，通过精准服务需求打造健康狮山家园，不断践行“无体育不狮山”的理念。作为学校文化育人的载体，“小教练”培训班已连续举办3年，累计培训教职工500余人次。